Liikuntaneuvonta

Oulaisten kaupunki tarjoaa ilmaista liikuntaneuvontaa riittämättömästi terveytensä eteen liikkuville oulaistelaisille työikäsille.

Liikuntaneuvontaa tekee liikunnanohjaaja, joka huomioi elämäntilanteesi mahdollisimman laajasti. Neuvonnassa huomioidaan mm. uni, stressi, ravitsemus ja liikunta. Alkuhaastattelun ja alkumittausten jälkeen liikunnanohjaaja tekee asiakkaalleen henkilökohtaisen suunnitelman, jota asiakas rupeaa parhaansa mukaan noudattamaan. Liikunnanohjaaja on mukana tukemassa ja ohjaamassa sinua koko matkan ajan. 

Liikuntaneuvonnan kesto on max. 1 vuosi. Asiakas saa käyttöönsä myös Liiku-kortin, joka oikeuttaa käyttämään ilmaiseksi uimahalli Lähdettä, jäähallin kuntosalia, kehonkoostumusmittauksia ja liikunnanohjaajan pitämiä matalankynnyksen liikuntaryhmiä.

Liikuntaneuvontaan pääsee Oulaisten terveyskeskuksen kautta, joko lääkärin tai muun terveydenhoitoalan ammattilaisen tekemällä lähetteellä (lähetteitä ei tehdä erikoissairaanhoidon puolella). Liikuntaneuvonnan ottaa puheeksi joko sinua hoitava terveydenhoitoalan ammattilainen, tai voit itsekin ottaa asian esille esimerkiksi diabeteshoitajan käynnillä. 

Liikuntaneuvontaa 18 - 64-vuotiaille Oulaisissa 2020 - 2022 on Aluehallintoviraston (AVI) tukema hanke. 

Muutamia esimerkkejä Oulaisten liikuntaneuvonnasta saaduista terveysvaikutuksista asiakkaille:

  • Paino on laskenut
  • Asiakas on voinut vähentää lääkärin luvalla verenpainelääkitystä
  • Asiakas on oppinut uusia tapoja liikkua
  • Painonhallinta on kontrollissa, ei enää jojoilua painon suhteen
  • Kunto on parantunut
  • Kiireisen arjen jaksaminen ja vireystila parantuneet

 

YHTEYSTIEDOT

os. Lautatarhankatu 7 B, 86300 Oulainen

Liikunnanohjaaja Jyri Hämäläinen, p. 044 4793271, jyri.hamalainen@oulainen.fi