Sydänliiton Yhdessä liikkuen hyvää sydämelle -verkkoluento esitetään Oulaisten kirjastolla

Askelmerkkejä kohti sydänterveyttä!

Verkkoluennolla saat tietää, miksi liikkuminen on tärkeää sydämen terveydeksi. Kuulet, millaista liikunnan tulisi olla ja kuinka paljon tulisi liikkua. Saat rohkaisua ja kannustusta liikkumiseen sydänsairauden kanssa sekä kaikille sopivia helppoja vinkkejä liikunnan lisäämiseen.

Luennon ohjelma:

• Liikunnan vaikutukset sydämen terveyteen

• Millaista liikuntaa ja kuinka paljon?

• Ajatuksia aktiivisille liikkujille

• Helppoja vinkkejä liikunnan lisäämiseen

• Mieli mukana liikunnassa

• Sydänsairautta sairastavan liikunta

• Sydänyhdistyksien liikuntatoiminta  

Luennolla aiheesta puhuu Sydänliiton liikunta-asiantuntija Annukka Alapappila.

Kesto noin 45min.